，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，跑去唐朝做导师无错无删减全文免费阅读！
吃好中饭，周小墨没敢回房间休息，谁知道昨天晚上那个丫头在哪里，他也不好意思问，凑合着在躺椅上睡了一个午觉，醒来后窗外的太阳已经不再火辣。
喝了几口下人等他醒来后专门沏的茶，周小墨觉得做少爷的滋味真爽！
喝好茶，周小墨伸了个大懒腰，又在躺椅上赖了一会，这才走出房间，来到院子里。
按照周小墨午睡前的吩咐，有福带着几个仆人早已在大院子的一角竖了两根粗柱子，中间绑上一根横木，吊着一个沙包。
谁也不知道少爷要这个来做什么，反正少爷怎么吩咐，下人们怎么做就是了。
真是奢侈啊！沙包居然是一张整牛皮做成的，周小墨看着这个沙包，心想，这可能是自己所有打过的沙包当中最贵的一个了。
有福拿着两根棉布带子在边上伺候着，一脸的懵逼，不知道少爷又想搞什么。
原地慢跑了几分钟，再压压腿，做了一会热身，周小墨觉得身体已完舒展开来，从有福手中接过两根白色的棉布带子缠在拳上，一拳向沙包打去。
靠！真tm痛啊！
周小墨忘记了，此时他已不是之前教官的身体了，白皙瘦弱的拳头捣在沙包上，就像是打在了一堵墙上。
痛的心里咒爹骂娘，脸上却不能表现出来，边上有福他们在看着呢，这个人可丢不起。
甩了几下拳头，缓解一下疼痛，反正有福他们也看不懂。
有了刚才的教训，周小墨收了几分力，按照初学者的步奏，手脚并施，慢慢击打沙包。
周小墨以前做军队教官的时候，带领新兵学员们打沙包是每天的必修课之一，这样可以练习拳速，力量，爆发力以及抗击打能力，这也是每一个特战队员应该具备的素质，在实战中比那些什么太极，八卦，咏春一类的花拳绣腿不知强多少倍了。
“有福，明天把这沙包里的沙子和锯末重新分配一下，由现在的五五分，改成锯末占七成，沙子占三成。”
我现在就是一个菜鸟了。
周小墨有自知之明，先得让身体慢慢适应高强度训练，一口可吃不成胖子。
“是，少爷！”有福从来没看过有人傻的去打沙包，他担心的问道，“少爷，这样子打沙包你的手痛吗？”
有福和周小墨从小一起长大，知道少爷平时懒得吃饭都差点让别人喂，谁知道自从生病昏迷几天醒来以后，少爷整个人大变样，变得既孝顺又勤快，而且还常常作出一些匪夷所思的事情。
昨天周小墨和有福来财在院子里散步的时候告诉他们，他在鬼门关转了一趟，阎王说他阳寿未尽，又把他放了回来。他在阴间见到了很多以前从未见过的新鲜事物，醒来以后，他发现在阴间所看到的一切竟然全部还都记得。
周小墨如此一说，在这个奉信鬼神的时代里，让所有人深信不疑。
有福和来财亲眼所见，有一盏茶的时间里，少爷曾经没了呼吸和心跳，当时连郎中都摇着头说少爷已经过世了，就在众人准备要给他换衣服的时候，少爷又奇迹般的醒了过来。
看着周小墨连蹦带跳的去击打那个又硬又重的袋子，下人们确信，少爷不是烧坏了脑子就是被鬼神使唤才这样做的。
出了一身汗，感觉浑身轻松了许多，周小墨做了一会身体放松，觉得有点口渴，正要去拿水，却听身后有人说道：“少爷，喝点水，休息一下吧！”
这声音好熟悉。周小墨一转脸，看见麦子正端着茶笑吟吟的站在亭子底下，见他回头，麦子扑闪着大眼睛抿嘴一笑，端着茶向他走了过来。
&n... -->>
吃好中饭，周小墨没敢回房间休息，谁知道昨天晚上那个丫头在哪里，他也不好意思问，凑合着在躺椅上睡了一个午觉，醒来后窗外的太阳已经不再火辣。
喝了几口下人等他醒来后专门沏的茶，周小墨觉得做少爷的滋味真爽！
喝好茶，周小墨伸了个大懒腰，又在躺椅上赖了一会，这才走出房间，来到院子里。
按照周小墨午睡前的吩咐，有福带着几个仆人早已在大院子的一角竖了两根粗柱子，中间绑上一根横木，吊着一个沙包。
谁也不知道少爷要这个来做什么，反正少爷怎么吩咐，下人们怎么做就是了。
真是奢侈啊！沙包居然是一张整牛皮做成的，周小墨看着这个沙包，心想，这可能是自己所有打过的沙包当中最贵的一个了。
有福拿着两根棉布带子在边上伺候着，一脸的懵逼，不知道少爷又想搞什么。
原地慢跑了几分钟，再压压腿，做了一会热身，周小墨觉得身体已完舒展开来，从有福手中接过两根白色的棉布带子缠在拳上，一拳向沙包打去。
靠！真tm痛啊！
周小墨忘记了，此时他已不是之前教官的身体了，白皙瘦弱的拳头捣在沙包上，就像是打在了一堵墙上。
痛的心里咒爹骂娘，脸上却不能表现出来，边上有福他们在看着呢，这个人可丢不起。
甩了几下拳头，缓解一下疼痛，反正有福他们也看不懂。
有了刚才的教训，周小墨收了几分力，按照初学者的步奏，手脚并施，慢慢击打沙包。
周小墨以前做军队教官的时候，带领新兵学员们打沙包是每天的必修课之一，这样可以练习拳速，力量，爆发力以及抗击打能力，这也是每一个特战队员应该具备的素质，在实战中比那些什么太极，八卦，咏春一类的花拳绣腿不知强多少倍了。
“有福，明天把这沙包里的沙子和锯末重新分配一下，由现在的五五分，改成锯末占七成，沙子占三成。”
我现在就是一个菜鸟了。
周小墨有自知之明，先得让身体慢慢适应高强度训练，一口可吃不成胖子。
“是，少爷！”有福从来没看过有人傻的去打沙包，他担心的问道，“少爷，这样子打沙包你的手痛吗？”
有福和周小墨从小一起长大，知道少爷平时懒得吃饭都差点让别人喂，谁知道自从生病昏迷几天醒来以后，少爷整个人大变样，变得既孝顺又勤快，而且还常常作出一些匪夷所思的事情。
昨天周小墨和有福来财在院子里散步的时候告诉他们，他在鬼门关转了一趟，阎王说他阳寿未尽，又把他放了回来。他在阴间见到了很多以前从未见过的新鲜事物，醒来以后，他发现在阴间所看到的一切竟然全部还都记得。
周小墨如此一说，在这个奉信鬼神的时代里，让所有人深信不疑。
有福和来财亲眼所见，有一盏茶的时间里，少爷曾经没了呼吸和心跳，当时连郎中都摇着头说少爷已经过世了，就在众人准备要给他换衣服的时候，少爷又奇迹般的醒了过来。
看着周小墨连蹦带跳的去击打那个又硬又重的袋子，下人们确信，少爷不是烧坏了脑子就是被鬼神使唤才这样做的。
出了一身汗，感觉浑身轻松了许多，周小墨做了一会身体放松，觉得有点口渴，正要去拿水，却听身后有人说道：“少爷，喝点水，休息一下吧！”
这声音好熟悉。周小墨一转脸，看见麦子正端着茶笑吟吟的站在亭子底下，见他回头，麦子扑闪着大眼睛抿嘴一笑，端着茶向他走了过来。
&n... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读